logo

Perfect glutes

Full BOOTY Workout for Lifted Butt & Perfect Glutes | Home Fitness | No Equipment

Full BOOTY Workout for Lifted Butt & Perfect Glutes | Home Fitness | No Equipment12 Feb. 2020
118 016

Butt & Glutes Workout

Butt & Glutes Workout plans https://musclemadness.co/

?? Free Booty Workouts App https://go.onelink.me/2Hna/BABES

Butt Challenge Workout List (booty workout for women):

- Front Lunges

- Puls Lunges

- Squats

- Jump Squat

- Pulsing Squat

- Squat Walk

- Squat with a Back Lift

- Plank To Jump Squat

- Good Morning

- Lateral Lifts

- Side Leg Lift

- Side Leg Lift Pulses

- Side Leg Lift W/ Bent Knee

- Front Leg Pulses

- Straight Leg Lift

- Straight Leg Lift Pulses

- Donkey Kick

- Rainbows

- Glute Bridge

- Glute Leg Lifts

LET'S CONNECT!

-- https://www.facebook.com/musclemadnesspro/

-- https://www.instagram.com/my_fitness_babes/

#musclemadness @Muscle Madness #homefitness

Comments (41)
Maria Felix Martinez

Excelentes rutinas nivel 100# son los mejores ...
like si te gusto......

Karen Salazar

Like

BrAv3 Official FPS Gaming Channel

Who is she?

Rajveer Thind

Wat's the name of athelete...??

Spew _FF

Sexy ?????????oooooh

googlemespionne

Men of culture OO

Majed Alomrani

? for Round Butt

kingT2211

Damnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Katharina H.

Gibt's vielleicht noch ein paar Übungen für den beinbizeps ?

Rosy's Cozy Studio

Jesus this is really intense ?? I had to pause and rest on some of these, oof

amy !!

Voy a intentarlo!!
Empiezo mañana Jueves, iré poniendo los resultados.

Damian Starks

?????

Laura Bianca

Love booty challenges!

Lord Kaggrenak

Perfect arse

liza Soul

Очень красиво снято! И очень удобно, что нет пустых разговоров, просто тренировка!

Andreas Walter

??

정진맨박승현

Who is she? What is her name?

deltavagen

amazing ass

louisa hansen

I need her workout outfit

A :

Isn't it better to do the same workout on both sides?????

Disrrptkod

if a dude have a big butt do he do squats to make it smaller need ah answer asap

Jharkhand.D.boy.Mumtaj Ansari Bokaro

Nice

Max GOR

Lana Roads?

Muzammil hussain a qadri

Very good i like you are beautiful

Ignacio Rodríguez

that is not challenge! this video was editing im sure!

Supriyo Saha

She seems to be horny I guess

BABES by Muscle Madness

Like for more challenges!

tuonglai tran

em đẹp như mơ

luz rodriguez cantillo

Excelente

Devlyn H.

Where did you get your one piece bodysuit??? Its sooo cute ???❤

Military Productions

Guys, people who come here, for every woman, every teen. A body does not matter, it’s the inside that matters. If somebody wants you just for your exterior, they’re pretty bad people, and all that leads to is a toxic relationship. Hope you all learned from this :)

Jannat Sahraouia

روعة

Аброр Вulatov

Кузни олади жонидан

Sofia Sosa

Verga termine hasta temblando ☹️

Jareth

Yep that will target the glutes and lower back, some corp and upper leg . The thing i can't figure out is how some girls like insta famous girl, can do weight training for their legs and glutes and still keep the jiggle. Maybe I'll just have to ask her .

Supper Nanny

thank you thise is the perfect one that iv ever saw

Eudes Araujo

Very beautiful ?❤

flymin

We demand a close up

Сергей

Ноги и попа на луне !!!!!

Graham Whibley

Please post more???

Fede T

model instagram?

7 MINUTES PERFECT GLUTES | Home | Danai Lu ?

7 MINUTES PERFECT GLUTES | Home | Danai Lu ?25 May. 2020
27 270
Danai LuSubscribe 438 721

#homeworkout

#homeworkout #glutes #homeglutes #gymnastikistospiti #homeworkout

Σήμερα το πρόγραμμα έχει γλουτούς στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό! Δοκιμάστε τις ασκήσεις και γράψτε μου στα σχόλια πως σας φάνηκαν ?❤️??

Videographer: Panagis Diakrousis

Subscribe : http://bit.ly/2y58222

Instagram :https://www.instagram.com/danai_lu/?hl=el

Comments (29)
White_ Sky

Εξαιρετική δουλειά ❤️

Stella Dim

Top❤️??

What ever

Φοβερηηη ξερεις κατι για τα ψωμακιαα ;;; Θα μας σωσεις.

despoina pet

Εισαι εξαιρετικη!!ευχαριστουμε πολυ!!εμενα ομως τα μπουτακια μου αντι να λεπταινουν φουσκωνουν κ μετα τα παραταω...??‍♀️??‍♀️

Alex Vang

Στο 0:08 συγουρα κάτι θα σηκωθεί

Rafaella Fn

Λιγο πριν φυγω για δουλεια,ειπα ας ριξω μια ματια στο βιντεακι,να το εχω στο νου μου,και τσουπ,ξαφνικα εκανα γυμναστικη ενα δεκαλεπτο πριν φυγω χ2 !! ! τελειο το βιντεακι σου, Keep going !!

2lazy lizards

Σημασία έχουν τα χτυπήματα εξού και η επιλογή εξωφύλλου,δεν έχει σημασία τι πουλάμε. Άλλο η γυμναστική και άλλο οι μόστρες.

Maria K

Πολύ ωραίες ασκήσεις Δανάη. Μπράβο σου!!!???

misirlou reb

Από τα σχόλια των ανδρών εδώ μέσα καταλαβαίνεις πόσο εκτιμάει τις γυναίκες αυτή η χώρα... τα προσβλητικά και σιχαμερά σχόλια σας κρατήστε τα για τον εαυτό σας!!

Γιώργος Κουτσιούλης

Ωραιες ασκησεις απο ενα ομορφο και δοσερο κοριτσι.

Al Pap

Κάποια στιγμή αν θέλεις δείξε και ασκήσεις για πλαϊνά παχακια ❤️

Eiri-lena Gi.

Μπράβο κορίτσι μου!! ??❤

clouddi x

Έκανα το workout αλλά επειδή δεν κουράστηκα το έκανα άλλη μια φορά. Πραγματικά βρήκα την προσωπική μου γυμνάστρια! Μπράβο ??

Αναστασία

Εξαιρετική! Για ψωμακια ποιες οι καλύτερες αακησεις;

ηηγ δχφψω

Eisai gomenara Me kwlara

Μαριαλενα Θησεα

Τέλειο βιντεάκι να σε ρωτήσω εάν παραγγείλω από womans best περνάει τελωνείο;

Ελίνα Μαρτίνου

Ρε Λου εισαι ΘΕΑ.Συνεχισε κορίτσι μου γλυκό.

Anna Archangelidou

Δαναηη μου ομορφη , αν και Κυριακη σημερα , εγω μολις εκανα αυτο το προγραμμα σουυ 2 φορες συνεχομενα για να με πιασει καλυτερα !! Πολυ καλο πολλα μπραβοο !! ??? εισαι το κινητρο μας

Ilias Gavopoulos

Savato deutera

Spyros Gewrgiou

Ti PATOS einai autos!!! :)

Gigi Georgakopoulos

Bitch you are perfect ?❤

Grigoris Sotiri

Καλα μιλαμε Δανάη το στόμα σου ολα τα λεφτά

catherine

Φανταστική !!!Σ ευχαριστούμε Δανάη..Συνέχισε έτσι..

Νικολεττα Λαρδα

Καλημέρα Δανάη! Αν χρησιμοποιήσουμε βαρακια κάτω στα πόδια είναι ακόμα πιο αποτελέσματικες οι ασκησεις?

AL EX

Kαλησπερα, κατά την διάρκεια της γυμναστικής πονάνε τα γόνατα μου και γενικά νιώθω μια πίεση στα γόνατα μου αντί για γλουτούς ποπο κλπ. Το κάνω λάθος? Ή είμαι αγυμναστη? Απλά δεν νιώθω τπτα στους γλουτούς μου. Ευχαριστώ πολύ

Luis Angel

Muy buen trabajo

Marios Andreou

Very good work Danai. Always with good ideas. Keep up the good work koukla mou

Panos Komninos

Danai είσαι τρελό καυλάκι και πολυ προστυχη?????????

Αναστασια Δημητσακη

Καλησπερα. Σε ποσες βδομαδες θα υπαρχουν ορατα αποτελεσματα και καθε ποσο ειναι καλο να γινονται οι ασκησεις;

How to Perform the Perfect Glute Bridge

How to Perform the Perfect Glute Bridge27 Mar. 2020
5 661

The Glute Bridge is one of

The Glute Bridge is one of the most effective exercises to isolate and strengthen the glutes, hamstrings, the core stability muscles, the hip muscles, and the lower back muscles.

http://www.Airrosti.com/getfixed

(800) 404-6050

Social Networks:

Twitter: http://Twitter.com/Airrosti

Facebook: https://Facebook.com/Airrosti

Instagram: http://Instagram.com/airrosti

Pinterest: http://Pinterest.com/airrosti

Comments (2)
m/ k

Can a man do this sport? he will be getting a female butt?

Jasper

Do we relax our butt on the way down? Or do we keep the contraction ?